Hello hello!

Après vous avoir expliqué hier « pourquoi respirer ne vous calme pas » quand vous avez envie de crier sur vos enfants, je vous propose cette fois-ci, 3 techniques de respiration à essayer pour vous calmer.

Incohérent? Si vous tombez directement sur cet article, oui… je comprends. Et pour comprendre ma logique, voici en résumé, les 5 raisons qui vous empêche de vous calmer, en respirant, quand vous avez envie de crier sur vos enfants:

  • vous ne connaissez pas la technique de respiration qui VOUS convient
  • vous ne vous entraînez pas à cette technique dans des moments de calme
  • vous savez ce qu’il faut faire mais nous n’agissez pas
  • Vous avez trop trop trop envie de crier et vous n’avez vraiment pas envie de vous calmer
  • vous avez accumulé plein de petits stress que vous n’avez pas géré, et là… c’est le drame… vous criez!

Pour voir la vidéo où j’en parle avec plus de détails, c’est par ICI 😉

Frédérique

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A propos de

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans. Je t’aide à changer les réactions que tu n’aimes pas avoir avec tes enfants (râler, crier, mal parler…) et à être plus détendue, joyeuse et épanouie au quotidien. J’ai 2 enfants, je suis mariée, j'habite à la Réunion et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.

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