5 jours pour trouver du temps pour toi

Challenge gratuit pour les Mamans

Tu es Maman et tu n’arrives pas à t’organiser pour avoir de temps pour toi?

Participe à ce challenge et retrouve du temps pour toi facilement. Je te partage 5 petits pas faciles à faire pour très vite prendre du temps de qualité pour toi 😉

Avec ce challenge tu t’organises pour :

🌸 avoir du temps de qualité pour toi-même pour nourrir ton cœur, ton corps, ta tête, tes émotions, ton cœur de Maman (et de Femme)

🌸t’offrir du repos, de la détente pour retrouver ton bien-être et te ressourcer

🌸lâcher prise et être plus douce avec tes enfants et mieux les accompagner au quotidien

🌸être plus calme et moins crier, donc plus de joie et de bonheur d’être ensemble

Témoignage de Denise

« J’ai trouvé un espace où j’ai appris à m’écouter, à me comprendre, à me centrer sur mes besoins et je me suis redécouverte petit à petit. J’ai relativisé et appris à profiter des petits bonheurs et plaisirs de tous les jours. »

Concrètement, comment se passe ce challenge?

Il a lieu en ligne. Tu y accèdes en t’inscrivant via le formulaire ci-dessous et tu reçois le lien vers le groupe privé Facebook où se tient le challenge (sache que tu dois impérativement répondre aux 3 questions d’entrée pour que je t’accepte dans le groupe!). Puis, tu reçois pendant 5 jours un mail qui te donne accès à 1 vidéo et 1 document à télécharger pour t’expliquer le petit pas du jour et t’accompagner à le faire : des exercices de réflexion ou des actions concrètes selon le jour. Cela te demandera environ 10 minutes par jour.

Je suis également disponible dans le groupe privé Facebook pour échanger avec toi et les autres Mamans qui veulent trouver du temps pour elles 😉 ) Inscris-toi ici:

Maintenant, partage cette information auprès des Mamans que tu connais pour qu’elles aussi puissent s’organiser et trouver du temps pour elles

Qui suis-je?

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans.

Je t’aide à changer les réactions que tu n’aimes pas avoir avec tes enfants (râler, crier, mal parler…) et à être plus détendue, joyeuse et épanouie au quotidien. J’ai 2 enfants et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.

Pour en savoir plus sur moi, clique ICI

Plus de simplicité, de joie et de temps de qualité avec tes enfants!

Ca te dit?!

 

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