Vous est-il déjà arrivé de demander un conseil suite à une difficulté avec vos enfants et de vous sentir encore plus perdue après ? De lire des choses sur Internet ou dans des livres et de ne toujours pas réussir à vous décider sur quoi faire? Vous ne savez pas, vous n’arrivez pas à vous décidez. L’un dit jaune, vous pensez rose et l’autre affirme que c’est bleu!

Bref, comment s’en sortir dans tout ça? Comment trouver la solution adaptée à votre situation? Comment savoir ce qui vous convient? Comment trier?

Pour moi le truc est de se faire confiance. Faites-vous confiance en tant que Maman parce que, qui mieux que vous connaît:

  • votre situation?
  • votre mode de vie?
  • combien d’heures vous avez dormi hier soir?
  • Vos enfants?
  • Votre histoire?
  • Ce qui est important pour vous?
  • Ce que vous voulez pour vos enfants?
  • Ce que vous avez déjà essayé?

Mais qui donc?

Pas moi hein… C’est bel et bien vous!

Bien sûr, les livres et l’expérience des autres sont intéressants et inspirants. Par contre, ils ne savent pas mieux que vous ce qui est bon pour vous et vos enfants. Ça, c’est sûr et certain! Donc quand vous êtes perdue et que vous ne savez pas quoi choisir/décider/essayer, voici ce que vous pouvez faire:
  • détendez-vous un peu, ralentissez votre respiration par exemple. Si vous avez 10 minutes, vous pouvez même faire la séance audio de ma solution express pour être une Maman calme et bienveillante
  • formulez-vous l’une des idées/décisions/solutions dans votre tête ou à voix haute, comme vous préférez
  • écoutez votre corps: qu’est-ce qu’il fait? y a t-il des tensions? où se situent-elles? ça vous fait non? ou au contraire, le corps se détend? se relâche? vous vous sentez en paix? soulagée? ça vous fait oui? tout ça peut être très subtil… écoutez-bien votre corps… un peu d’entraînement peut être nécessaire pour réussir à prendre conscience de tout ça
  • et vous saurez, si vous le sentez ou pas 😉
  • puis faites la même chose avec les autres idées/décisions/solutions que vous avez en tête et vous trouverez ce qui vous convient

Si cette astuce est difficile pour vous, entraînez-vous à écouter votre corps régulièrement. Par exemple, dans les situations où vous êtes bien, essayez de savoir comment est votre corps à ce moment là. Idem dans les situations qui ne vous conviennent pas. Comme ça, le jour où vous aurez une décision à prendre, vous saurez quelles sensations vous recherchez pour prendre vos décisions 🙂

Quand vous faites cela, vous apprenez à mieux vous connaître et vous faites de la sophrologie figurez-vous!!!!

Et puis, si vraiment, il n’y a rien qui vient. Essayez concrètement l’idée/la solution/ la décision qui vous titille. Vous verrez bien ce que ça donne! C’est l’expérience qui vous apprendra ce qui vous convient et vous permettra d’être confiante. Et même si vous vous êtes trompée, vous aurez appris quelque chose et vous aurez avancé 🙂

 

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A propos de

Je m'appelle Frédérique MADÉ. J'aide les Mamans à faire des choix qui leur correspondent vraiment. Comme ça elles se révèlent, elles profitent à fond de leurs enfants, du chocolat, de la vie quoi! J'ai 2 enfants et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.

Te détendre et mieux profiter de TOUT!

Ca te dit?!

 

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