Équilibre

Qu’est-ce que la formule « Équilibre »?

J’ai prévu cet accompagnement de 6 mois pour t’aider à te détendre quand la pression monte avec tes enfants, te ressourcer quand tu veux où tu veux, mieux gérer tes émotions négatives, moins crier et profiter pleinement de tes enfants.

Grâce à ce forfait complet, tu culpabilises moins et tu as une meilleure confiance en toi. Nous allons prendre le temps de débloquer ce qui t’empêche d’agir comme tu le veux.

Tu apprends aussi à mieux communiquer avec tes enfants, tu trouves des idées d’astuces positives et bienveillantes dans les situations difficiles. La coopération devient plus facile 🙂 Tu t’épanouis au fil des mois dans ta relation avec vos enfants.

Tu trouves et tu ajustes ton équilibre ❤❤❤

Je te propose aussi des activités créatives parce que j’aime ça et que j’ai envie de partager cette passion.

Bref, ce forfait, ce sont les modules 1 à 7 du programme Une Maman comme Moi.

Contenu de la formule « ÉQUILIBRE », 6 mois

1 – PRENDRE SOIN DE SOI

Un module indispensable. C’est LE kit de survie de la Maman. Celui qui va te permettre d’être calme beaucoup plus souvent avec tes enfants et de vraiment moins crier.

Alors ici, c’est programme cocooning. Tu te relaxes, tu te ressources, tu te recentres, tu lâches prise, tu appuies sur pause. Tu apprends à te détendre partout, n’importe quand, quel que soit le temps disponible. Et ça fait que du bien ! Tu apprends  à repérer et à apprécier chaque moment cocoon de la journée, aussi court soit-il. Ici, on prend soin de ton bien-être à l’aide de la sophrologie et aussi grâce à toutes ces choses que tu aimes tant faire et qui te font du bien mais que tu fais insuffisamment.

 

2 – COMMUNIQUER AVEC BIENVEILLANCE AVEC SES ENFANTS

Dans cette étape, tu apprends les bases de la communication bienveillante avec les enfants. Pas à pas, je t’accompagne à intégrer chacune d’entre elle pour que tu puisses l’utiliser au quotidien. Ce module est hyper intéressant car il t’aide à faire tes demandes sans que cela ne soit un ordre. Tu apprends à transformer tes exigences en préférences et faire en sorte qu’elles soient prises en compte beaucoup plus souvent. Tout ça pour plus de compréhension, de coopération, d’écoute et de douceur entre tes enfants et toi ❤ (tu pourras même crier avec bienveillance hihihi !)

Et petit bonus, tu verras que tes enfants finiront par parler de cette façon-là eux aussi. Même ton conjoint ! Pas besoin de convaincre, ni d’expliquer. Le pouvoir de l’exemple 😉

 

3 – CONNAÎTRE ET UTILISER DES ASTUCES POSITIVES ET BIENVEILLANTES DANS LES SITUATIONS DIFFICILES AVEC LES ENFANTS

On a toutes connues des situations avec nos enfants où nous ne savions pas quoi faire. Et nous en connaîtrons d’autres 😃 Alors dans ce module, je t’apporte des astuces adaptées à tes besoins du moment. Tu m’exposes la difficulté en cours et je te propose plusieurs astuces de parentalité positive et bienveillante à tester pour améliorer la situation. Je t’ évite d’aller chercher des solutions sur Internet ou dans des livres. Je créé des fiches résumées sur mesure pour que ce soit plus facile pour toi. Je te fais gagner du temps. Chouette hein ! Donc au cours du programme, tu m’exposes une fois par mois une situation difficile avec tes enfants et je te propose des trucs pour l’améliorer. On avance ensemble.

Et puis, pour être complètement honnête, les astuces peuvent fonctionner un temps puis ne plus fonctionner. Tes enfants évoluent sans cesse et les astuces doivent évoluer avec lui. Donc, pas de panique, c’est normal ! Heureusement que tu auras fait le module 1, donc tu prendras soin de toi chaque jour et lorsque cela arrivera, tu seras cool !

 

4 – SE RÉAPPROPRIER SON TEMPS

Tu as peut-être l’impression de courir après le temps, de ne pas avoir assez de temps, que le temps passe trop vite… Pour moi, le temps s’est accéléré quand je suis devenue Maman. Et encore plus lorsque j’ai repris le travail.

Alors, dans ce module, tu avs apprendre à contrôler le temps au lieu que ce soit l’inverse (non mais oh !). Ici, tu vas trouver ton juste tempo et puis le respecter 😊

 

5 – GÉRER SES ÉMOTIONS NÉGATIVES ENVERS SES ENFANTS

Oui, oui, ça nous arrive à toutes d’avoir des émotions négatives avec nos enfants. Parfois, j’ai envie de les donner ou de les jeter par la fenêtre. Je le fais pas, je le regretterais… et puis aussi ces envies ne durent jamais bien longtemps.

Alors, ici, on va aller voir ce qui se cache derrière tes frustrations, tes colères, tes peurs, tes déceptions, tes énervements. On va aller voir ce que ces émotions te disent parce qu’elles ont un message pour toi 😊 Ces émotions sont normales, il « suffit » de les comprendre. Et ce n’est pas toujours évident, alors je vais t’y aider. Et puis tu verras à quel point c’est important de comprendre tes émotions quand tu as envie de te débarrasser de tes enfants. Tu réussiras à prendre de la distance avec la situation et trouveras une solution plus vite. On va notamment utiliser la sophrologie pour aller découvrir tout ça. Tu verras, c’est passionnant.

 

6 – ACTIVITÉS CRÉATIVES

Bon, ce module c’est parce que j’adoooore les activités créatives. Je trouve ça très amusant et gratifiant. Je t’ai dit qu’une fois à Noël j’ai cousu tous les cadeaux que j’ai offerts ? J’ai adoré cette expérience.

Ce n’est pas ce que je vais te demander ici hein. Je te partagerai chaque mois 2 idées d’activités créatives simples et rapides et que je trouve géniales : une à faire seule et une que tu pourras faire avec tes enfants. Faire cette activité seule t’offrira un temps pour toi et le plaisir d’avoir créé quelque chose avec tes mains. Le faire avec tes enfants, c’est vous offrir un moment de complicité et d’amour. Bref, créer des jolis souvenirs.

Petit plus : j’aime tellement les activités créatives que j’ai créé des kits créatifs Une Maman comme Moi. Et je les envoie directement dans la boîte aux lettres des Mamans qui participent au forfait Épanouissement ou Équilibre (voir plus bas). Ces kits contiennent tout ce dont tu as besoin pour fabriquer de jolies choses que tu pourras porter tout en disant à tout le monde avec toute la fierté dont tu es capable « c’est moi qui l’ai fait! »

 

7 – GÉRER SA CULPABILITÉ ET SE FAIRE CONFIANCE

Alors, ce module-là, je l’aime énormément. La culpabilité et le manque de confiance sont tellement présents chez les Mamans. Culpabiliser d’avoir crié, oublié, grondé, d’être absente, fatiguée, pas suffisamment disponible… Et puis peur de traumatiser, de se tromper, de mal faire, de choisir… Nous connaissons toutes cela et c’est normal.

Tout cela reste néanmoins désagréable. Alors, dans ce module, tu vas apprendre à connaître un peu mieux ta culpabilité et comprendre ce qui se cache derrière elle. Tu pourras donc mieux la cerner et l’apprivoiser. Tu culpabiliseras moins. En même temps, tu te pencheras sur ce qui t’empêche d’avoir confiance en toi en tant que Maman : tes blocages, tes croyances, tes limites… Ici encore la sophrologie est la démarche que j’utilise pour t’aider. Tranquillement, nous travaillerons à débloquer tout ça. Tu saura plus facilement ce que tu veux, tu le feras et tu oseras être cette extraordinaire Maman qui sommeille en toi 😉

Format :

Lorsque tu t’inscris à la formule ÉQUILIBRE, tu bénéficies de :

  • 1 séance de démarrage d’1h30 via Skype ou en cabinet (à la Possession – 97419-)
  • 11 séances d’une heure via Skype ou en cabinet, à raison d’une séance tous les 15 ou 21 jours (à la Possession – 97419-)
  • 1 séance d’une heure de travail 3 à 6 mois après la fin du programme
  • Un ou deux enregistrements sophrologiques entre chaque RDV selon vos besoins
  • 2 fiches d’activités créatives chaque mois : une à destination des Mamans, une à destination des enfants
  • Des fiches pratiques en fonction de tes besoins, ton rythme, ta demande (astuces positives et bienveillantes, communication, psychologie positive…)
  • Un échange mail par semaine
  • 3 kits créatifs Une Maman comme Moi directement dans votre boîte aux lettres

Investissement:

1600€ en une fois ou 270€/mois pendant 6 mois pour un accompagnement via Skype

1800€ en une fois OU 300€ en 6 fois pour un accompagnement en cabinet à la Possession (97419)

Pas de corde au cou! Possibilité de résilier après 1 mois d’essai!

 

IMPORTANT

  • Je travaille principalement par Skype et courriel pour cet accompagnement. Il est donc ouvert à toutes les Mamans francophones, qu’elles soient à la Réunion, en Métropole, en Guyane, en Australie, au Japon ou ailleurs dans le monde
  • Je propose également l’accompagnement en cabinet à la Possession si tu préféres (97419)
  • Skype présente l’avantage de te faire gagner un temps précieux dans ton emploi du temps débordé de Maman. Il évite les temps de transport, les difficultés de parking, de circulation…
  • Assures-toi d’avoir Skype sur ton ordinateur car travailler via Skype sur un téléphone, c’est une horreur!
  • Tu t’installes où tu veux pour les séances, tant qu’il y a une connexion Internet: chez toi, au bureau, dans une salle de réunion inoccupée… 🙂
  • La méthode Une Maman comme Moi, c’est une alternance de rendez-vous et de pratiques courtes et quotidiennes à la maison
  • Les rendez-vous durent une heure et se tiennent du lundi au vendredi entre 9h30 et 16h30 heure de la Réunion, soit entre 7h30 et 14h30, heure de Paris. Chaque semaine j’offre également la possibilité de se rencontrer en soirée ou le samedi matin. Tu auras le choix.
  • Les pratiques courtes demandent environ 15 minutes quotidiennes de ton temps. Il s’agit d’enregistrements audio de sophrologie courts et/ou de fiches pratiques en fonction de tes besoins. Ceci afin de poursuivre ton évolution 🙂
  • Engage-toi uniquement si vous avez 15 minutes quotidiennes à consacrer au programme
  • Je travaille avec un nombre très limité de Mamans à la fois. Si tu es déterminée, demande ta séance découverte gratuite dès maintenant. Si tu hésites, ce n’est pas le moment pour toi. Prends alors le temps de tester mon cadeau gratuit, suis-moi sur Facebook, visite ma boutique et abonne-vous à ma newsletter. Je publie régulièrement des articles qui reflètent mon état d’esprit et ma façon de travailler. Le déclic viendra peut-être plus tard.

Tu as envie de trouver ton équilibre de Maman ?

Vous voulez être une Mamanépanouie?

Téléchargez ma solution express:

une fiche pratique et une séance audio de sophrologie

Vous allez très vitre recevoir votre solution :) Vérifiez votre boîte mail!