En furetant sur Facebook, j’ai vu la question d’une Maman « Ma fille a 2 ans et demi et je voudrais lui apprendre à connaître ses émotions. Comment je fais? »

Je commente très peu sur Facebook, mais là, c’était une question pour moi 😀 Alors, je te partage ma réponse parce que ça peut aussi t’intéresser.

A 2 ans et demi tu peux déjà travailler sur les émotions avec ton enfant (oui, oui, c’est possible):

🌿 Au quotidien, tu peux lui citer les émotions qu’il a « je vois que tu es content/triste/joyeux/en colère… » Rien que cette étape facile l’aidera à connaître ses émotions dès tout petit (même à 2 ans et demi). Dès aujourd’hui tu peux t’y mettre. Mais je pense que tu le fais déjà. Donc tu peux te féliciter, tu lui apprends déjà à reconnaître ses émotions 😉 Les connaître c’est quand même la première étape avant de réussir à les gérer hein !

🌿Tu peux utiliser ses livres et dire à chaque fois l’émotion des personnages « Tchoupi est dans les bras de sa Mamie, il est content/ Papa a dit non à Petit Ours Brun, il est fâché… » . Tu peux aussi les lui faire deviné « Tchoupi est dans les bras de sa Mamie. Tu crois qu’il se sent comment? »

🌿 Il y a aussi des livres sur les émotions pour les petits. À la maison j’ai « à l’intérieur de moi » de Aurélia GAUD. Il y en a un qui me fait de l’œil et que je vais très bientôt offrir à Lisa (17 mois) « Le livre en colère » de Cédric RAMADIER. Il y en a certainement plein d’autres.

🌿 Enfin, j’utilise des cartes émotions que j’ai trouvé sur Internet ICI. Je les ai imprimées, plastifiées et collées sur mon frigidaire. Je les utilise avec mes 2 enfants (Arnaud 5 ans et Lisa 17 mois). Il m’arrive de leur demander d’aller chercher la carte qui représente leur émotion du moment ou parfois c’est moi qui leur montre la carte. Si je me trompe, ils m’en montrent une autre. Ce n’est pas quelque chose que je fais tous les jours, mais elles sont là. Et les enfants s’amusent souvent avec lorsqu’ils sont dans la cuisine.

J’espère vraiment que ce que j’ai écrit pourra t’aider à apprendre à tes enfants dès maintenant à connaître leurs émotions. Tu sais, ça n’a pas à être difficile et compliqué 🙂

Je ferai bientôt un autre article sur les émotions pour les plus grands pour compléter celui-là.

F.

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Si en ce moment, la gestion des émotions est quelque chose de difficile pour tes enfants, peut-être la gestion de la peur ou de la frustration, j’ai une solution pour toi 🙂 Je peux créer un challenge sur mesure que tu pourras faire avec eux pour les aider.

Un challenge, c’est une série de petites actions simples et efficaces que je vous propose de faire pendant 3 semaines pour vous accompagner à améliorer une situation précise et qui te pose des difficultés en ce moment.

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A propos de

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans. Je t’aide à changer les réactions que tu n’aimes pas avoir avec tes enfants (râler, crier, mal parler…) et à être plus détendue, joyeuse et épanouie au quotidien. J’ai 2 enfants, je suis mariée, j'habite à la Réunion et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.
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