LA RELAXATION DU SAPIN

Une relaxation guidée pour les enfants

Parce que tu as besoin de calme et de repos, j’ai créé cette relaxation. Elle va t’aider à souffler quand tes enfants s’agitent et que tu aimerais qu’ils arrêtent un peu.

Avec cette relaxation, tes enfants apprennent à se calmer, se détendre et s’apaiser avec leur respiration.

La technique est naturelle, facile, ludique et courte.

Et même toi tu peux la faire et en profiter pour te détendre avec eux 😉

Cette relaxation est multifonction:

  • tes enfants apprennent à se relaxer
  • ils découvrent comment respirer pour s’apaiser
  • à force de la faire, ils sont capables de la refaire tout seul et de l’utiliser quand ils en ont besoin sans avoir besoin de l’enregistrement: à l’école, avant de dormir, en voiture, dans une file d’attente, après une crise…
  • en leur faisant faire cette relaxation plusieurs fois, les effets seront de plus en plus intéressants: plus de calme, d’apaisement et de silence plus vite 😉
  • elle peut être faite même en dehors de la période de Noël 🎄 Les enfants adorent cette période, alors pouvoir y goûter un peu tout au long de l’année est vraiment magique pour eux
  • elle est faite pour les enfants à partir de 5 ans
  • tu peux essayer quand même si ton enfant a moins de 5 ans, il y adhérera peut-être. Personnellement, j’ai commencé à faire des relaxations de ce genre vers les 3 ans de mon fils. Il faut juste que de ton côté tu n’aies pas d’exigence sur le fait qu’il reste allongé ou assis les yeux fermés pendant 5 minutes. L’idée est de le laisser vivre la relaxation à sa façon, un peu comme un conte audio en fait!

Contenu du pack:

  • un audio MP3 de 4 minutes 56 (= la relaxation du sapin)
  • une fiche PDF avec des conseils pour t’aider à accompagner ton enfant à faire la relaxation

Tarif:

10€

Dès le paiement, tu auras accès à l’intégralité du contenu, c’est à dire 1 fichier MP3 et 1 fichier PDF.

Et si tu penses que cette séance peut intéresser les Mamans de ton entourage, partage cette page!

Précaution: cette relaxation guidée ne convient pas aux personnes atteintes de troubles psychiatriques: dépression sévère, paranoïa, schizophrénie, troubles psychotiques. Les personnes épileptiques ne doivent pas non plus utiliser cette relaxation.

Qui suis-je?

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis Maman de 2 enfants et je suis créatrice d’état d’esprit positif et joyeux. J’aide les Mamans à avoir chaque jour dans leur vie de l’amour, de la joie, du plaisir et de l’équilibre. Bref, je les aide à s’épanouir pour profiter à fond de leurs enfants, du chocolat et de toute la vie ! Je suis sophrologue et je partage mes idées, mes solutions, mes expériences et aussi mes inspirations. Pour en savoir plus sur moi, c’est ICI

En cas de besoin, tu peux me contacter via ce formulaire  

Tu es Maman et tu n'arrives pas à prendre soin de toi?

 

Je t'offre mon accompagnement pendant 3 jours pour réussir à y arriver

Parce qu'en étant guidée, c'est beaucoup plus facile!

Alors, si tu es motivée, ça va beaucoup t'aider!

Tu vas très vitre recevoir ton premier jour d'accompagnement :) Vérifie ta boîte mail!