Arrêter de culpabiliser

♥ LISTEN TO YOUR HEART ♥

Tu as envie de te sentir bien quand:

  • tu laisses tes enfants un peu plus longtemps à la garderie pour aller te faire épiler
  • tu restes à la maison pour garder tes enfants malades et que tu ne vas pas au boulot
  • tes enfants pleurent quand tu les déposes à l’école le matin
  • complète par une situation qui te fait culpabiliser (que ce soit avec tes enfants, ou pas 😉 )

Etre Maman, c’est culpabiliser. Culpabiliser souvent même!

On n’aime pas ça culpabiliser! Pourtant, figure-toi que c’est utile. Même si c’est désagréable et que tu as les pires pensées quand tu culpabilises, la culpabilité te fait passer le message que tu as fait un mauvais choix. Et tu sais, c’est pas grave! Il te suffit de tirer les leçons de ce qui t’a fait culpabiliser et tu feras un meilleur choix la prochaine fois. Tu peux t’améliorer grâce à ta culpabilité. Te révéler! C’est une bonne nouvelle non?

Alors, comment on fait un meilleur choix? Ben, la réponse est: listen ton your heart! La réponse est en toi. Dans ton cœur. Il sait ce qui est bon pour toi et il te fera faire les bons choix. Et je sais que ce n’est pas toujours évident d’entendre et écouter ce qu’il a à dire. Il est subtil.

Alors, si ça te dit, voici le pack « Arrêter de culpabiliser: listen to your heart « . Il comprend:

  • Un podcast où je te partage les 5 points pratiques qui vont t’aider à moins culpabiliser (15 minutes)
  • Un exercice de visualisation (audio MP3) pour t’aider à écouter ton cœur et faire les bons choix quand l’épée culpabilité plane au-dessus de ta tête (10 minutes 31) À faire quand tu veux, où tu veux.
  • Un exercice pour t’aider à accueillir ta culpabilité (audio MP3) au moment où tu la ressens et à comprendre ce fameux message qu’elle veut te faire passer (8 minutes 56)
  • Une série de 10 mantras à télécharger et à garder dans ton smartphone pour t’aider à reprogrammer ton cerveau pour moins de culpabilité (PDF)
  • Une activité trop chou à faire avec tes enfants, parce que eux aussi peuvent t’aider à arrêter de culpabiliser (PDF)
  • Mes conseils pour la bonne utilisation du pack (PDF)
  • tarif: 25€

Dès le paiement, tu auras accès à l’intégralité du contenu, c’est à dire 3 fichiers MP3 et 3 fichiers PDF.

Une fois tout téléchargé, installe-toi confortablement dans un endroit calme avec des écouteurs et écoute le podcast en premier.

Pour le reste, c’est à faire quand tu veux, quand tu en ressens le besoin. Les exercices audio sont volontairement de courte durée pour que tu puisses facilement les intégrer dans ton quotidien chargé. Je sais à quel point le temps d’une Maman est précieux. Donc, autant l’optimiser. Je mets toutes les chances de ton côté.

Et si tu penses que cette séance peut aider les Mamans de ton entourage, partage cette page!

Précaution: l’atelier contient des exercices de sophrologie. Ils ne conviennent pas aux personnes atteintes de troubles psychiatriques: dépression sévère, paranoïa, schizophrénie, troubles psychotiques. Les personnes épileptiques ne doivent pas non plus utiliser cette méthode.

Les solutions personnalisées pour trouver ton équilibre entre ta vie de Maman et tes 50 autres vies se trouvent ICI si tu préfères 😀 Tu y trouveras nécessairement ton bonheur!

Qui suis-je?

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis Maman de 2 enfants et je suis créatrice de joie. J’aide les Mamans à avoir chaque jour dans leur vie de l’amour, de la joie, du plaisir et de l’équilibre. Bref, je les aide à s’épanouir pour profiter à fond de leurs enfants, du chocolat et de toute la vie ! Je suis sophrologue et je partage mes idées, mes solutions, mes expériences et aussi mes inspirations. Pour en savoir plus sur moi, c’est ICI

En cas de besoin, tu peux me contacter via ce formulaire  

Petit bonus, la chanson Listen to your Heart

Te détendre et mieux profiter de TOUT!

Ca te dit?!

 

Télécharge la fiche pratique et l'audio MP3

Tu verras, ça te fera du bien, promis :)

Tu vas très vitre recevoir ton cadeau :) Vérifie ta boîte mail!