Le Pack Tranquillité

ou comment réussir à avoir au moins 20 minutes de tranquillité avec les enfants à côté

25€

Pas toujours facile de se poser un moment quand les enfants sont là. « Maman, t’es où? », « Maman, tu fais quoi? », « Maman, est-ce que tu peux m’aider? », « Maman, est-ce que tu peux venir un instant? »…

Quand on s’est occupé d’eux toute la journée en weekend ou en vacances. Ou quand on a besoin de quelques minutes pour soi le soir en rentrant du boulot. On fait comment quand on veut la paix?!

Pour t’aider à avoir ces quelques moments quand tu en as besoin, j’ai préparé pour toi le pack Tranquillité. Un pack pour occuper tes enfants pendant 20 minutes, poser les règles de ce moment de tranquillité et profiter pleinement de ce temps que tu as pour toi.

Dans ce pack tu bénéficies de:

  • une fiche pour réussir à occuper tes enfants de moins de 3/4 ans pendant 20 minutes
  • une fiche de 2 pages pour réussir à occuper tes enfants de plus de 3/4 ans pendant 20 minutes
  • une fiche de 2 pages pour poser les règles avec tes enfants et réussir à avoir 20 minutes de tranquillité
  • une fiche de 2 pages pour réussir à profiter pleinement de tes 20 minutes de tranquillité
  • une séance audio de relaxation de 17 minutes (format MP3)

Je suis partie sur une base de 20 minutes de tranquillité pour créer ce pack. Une fois que tu l’auras lu, tu sauras ensuite facilement l’adapter pour le temps dont tu as besoin.

L’intégralité du contenu du pack est sous forme de fichiers informatiques: 1 fichier PDF et 1 fichier MP3.

Dès le paiement, tu auras accès à l’intégralité du contenu. En cas de besoin, tu peux me contacter par mail hello(at)unemamancommemoi.com

Pour ta Tranquillité, c’est par là!

Et pour te donner un avant-goût du contenu de ce pack, voilà l’une des 2 pages de la fiche « les règles à poser avec tes enfants pour tes 20 minutes de tranquillité »

=> Petite précaution: l’atelier contient des activités de sophrologie. Ces activités ne conviennent pas aux personnes atteintes de troubles psychiatriques: dépression sévère, paranoïa, schizophrénie, troubles psychotiques. Les personnes épileptiques ne doivent pas non plus utiliser cette méthode.

Qui suis-je?

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis Maman de 2 enfants et mon job est d’aider les Mamans à s’épanouir. Parce qu’une Maman épanouie, ce sont des enfants épanouis et une famille épanouie. Je suis sophrologue et je partage mes idées, mes solutions, mes expériences et aussi mes inspirations. Pour en savoir plus sur moi, c’est ICI

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