Est-ce que parfois tu es une Maman qui n’arrive pas à être assez disponible et à l’écoute?

Est-ce que parfois tu manques de patience et de calme avec tes enfants?

Est-ce que tu trouves que ça arrive trop souvent?

Est-ce que malgré tous tes efforts pour changer ça, tu n’y arrives pas ?

Tu sais, je connais bien ces situations: ne pas être suffisamment disponible, douce et à l’écoute de mes enfants. Avoir des réactions ou dire des choses que je ne contrôle pas… même si je sais que c’est pas bien!

Et je déteste réagir comme ça.

Je n’ai pas tout le temps ces réactions bien sûr. En fait, elles arrivent de moins en moins souvent puisque j’ai trouvé une solution qui fonctionne bien pour être plus bienveillante et positive avec mes enfants. 😀 Cette solution, je crois que toutes les Mamans la connaissent, mais ont du mal à l’appliquer pour de vrai!

J’appuie sur le bouton pause II

Je prends du temps pour moi

Je prends soin de moi 🙂

Pour retrouver du calme, de la patience et de la douceur avec mes enfants, je m’arrête.

Je fais une pause Féminité pour me ressourcer, me recharger (ou me décharger!). C’est hyper important.

De cette façon je me sens beaucoup mieux et nécessairement je suis beaucoup plus cool avec mes enfants!

C’est ce que tu veux toi aussi non? Etre plus calme avec tes enfants!

Alors, fais une pause Féminité chaque jour!

C’est exactement ce que je te propose de faire avec mon atelier. Avec lui, tu reçois chaque jour une visualisation spécifique de 10 minutes pour réussir à:

  • t’alléger de ce qui te pèse
  • réagir avec plus de calme et de bienveillance avec tes enfants
  • retrouver plus de patience, de douceur et de disponibilité pour tes enfants
  • retrouver plus de patience, de douceur et de disponibilité pour toi-même
  • te nourrir ton cœur
  • retrouver ton bien-être
  • prendre soin de toi
  • reposer ton mental qui s’emballe parfois
  • reposer ton corps
  • calmer tes émotions négatives
  • retrouver une meilleur clarté d’esprit
  • t’apaiser
  • purifier ton énergie

Témoignage de Nathalie 39 ans, Maman de 2 enfants de 12 et 5 ans

« Avec l’atelier, j’ai retrouvé de la sérénité. J’étais stressée, pas bien dans ma tête et ces ateliers m’ont apaisée et détendue. J’ai repris du poil de la bête et me suis dit aller hop on se remet en selle, arrête de stresser pour si ou ça tu vas gérer, zeeennn. Avec mes enfants, j’ai retrouvé ma bonne humeur et ma patience. J’ai de nouveau repris du plaisir à passer du temps avec mes garçons et repris le temps de les écouter, de revenir dans l’éducation bienveillante, ce qui a apaisé les tensions. Mon fils de 12 ans m’a dit un jour : « haaa maman tu re-souris ça fait du bien! » Les effets étaient bel et bien là, ma patience est revenue et de ce fait ma bienveillance envers mes enfants aussi »

Prends soin de ta Féminité. C’est comme ça que tu réussiras à être une meilleure Maman ❤️

L’idée avec cet atelier n’est pas de tolérer, supporter ni accepter les bêtises et autres idées folles des enfants avec le sourire en toute circonstance. L’idée est de réagir avec plus de patience pour dénouer les situations avec plus de calme, de bienveillance et aussi de fermeté.

Concrètement, il se passe quoi pendant 10 jours?

Pendant 10 jours, à partir de ton inscription, j’envoie dans ta boîte mail un petit mot d’amour + une visualisation de 10 minutes sous forme d’audio MP3. J’envoie ce mail chaque jour à la même heure. Puis tu télécharges l’audio et tu fais ta visualisation quand tu veux. C’est par son biais que tu réussiras à prendre soin de ta Féminité facilement tous les jours.

Je t’en dis plus sur les visualisations

Une visualisation, c’est un voyage audio guidé que je te propose. Tu t’installes confortablement au calme, tu lances l’audio MP3, tu fermes les yeux et tu écoutes simplement ma voix.

Chaque visualisation est unique, inédite et dure 10 minutes. Je les ai conçues, testées et améliorées spécialement pour cet atelier.

Elles s’inspirent de mon expérience, de ce qui marche le mieux pour moi 🙂 Tu retrouveras des exercices de sophrologie, de psychologie positive et un zeste de spiritualité. Tout cela spécifiquement adapté aux Mamans: que ce soit par rapport à la durée des visualisations ou par rapport à leur contenu.

Un joyeux univers doux, unique et chaleureux.

Nous allons utiliser une grande variété de techniques pour t’aider à t’alléger et retrouver ta patience avec tes enfants: l’amour de soi, la respiration, la relaxation, un rituel d’allègement, un conte, une visualisation avec la lune… Je ne te dis pas tout, j’aime bien laisser aussi la surprise 😀

Chaque jour, ce sera à toi de choisir le meilleur moment pour écouter ta visualisation et prendre ta dose d’allègement: le matin, le midi, l’après-midi, le soir. Peu importe, l’important pour moi est que tu prennes à un moment ou un autre ces 10 minutes pour toi. Ou même plusieurs fois par jour si tu en as envie.

Donc, quand tu t’inscris tu reçois un lien pour t’abonner à l’atelier. Tu t’abonnes et c’est parti! Tu reçois immédiatement ton premier mail avec ta première visualisation ainsi que tes bonus et mes recommandations pour le bon déroulement de l’atelier. (pense à vérifier dans tes spams et autres pourriels si jamais tu ne reçois rien dans ta boîte de réception)

 

Tes Bonus

🍀la fiche “Comment prendre 10 minutes pour toi avec les enfants à côté?

🍀la fiche « 20 moments pour prendre 10 minutes pour toi »

🍀la fiche « 20 lieux pour prendre 10 minutes pour toi »

🍀la fiche de recommandations pour t’aider à profiter au maximum de cet atelier

🍀2 versions de chaque visualisation: une version sans fond musical (la version normale) et une version avec fond musical (la version bonus)

Combien ça coûte?

67€

C’est parti! Tu en es?

Après ton achat, tu reçois un mail intitulé « votre inscription pour 10 jours pour s’alléger ». À l’intérieur, tu trouveras un lien pour t’abonner à l’atelier. Puis, tu t’abonnes et l’atelier démarre immédiatement! 🙂

Témoignage de Pauline, 33 ans, Maman de 3 enfants de 4 ans, 2 ans et 1 mois

« J’ai pu inscrire de la régularité dans ma façon de prendre soin de moi. Deux conseils m’ont marquée : « toi d’abord », « mieux vaut 10 minutes tous les jours que 1h de temps en temps ». Avec les enfants, j’ai réussi à faire descendre la pression beaucoup plus vite en cas de conflit. Et il y en a eu besoin car nous avons tous été malades en même temps. Je trouve que ce que tu proposes est très adapté et très concret. Et que le contenu est de qualité »

Qui suis-je?

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans. Je t’aide à changer les réactions que tu n’aimes pas avoir avec tes enfants (râler, crier, mal parler…) et à être plus détendue, joyeuse et épanouie au quotidien. J’ai 2 enfants et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.

Tu peux en découvrir plus sur moi en cliquant ICI

Mes réponses à tes questions

Je fais déjà une technique de détente et de bien-être, est-ce que cet atelier est pour moi?

Oui, si tu es curieuse, que tu aimes ce que je partage, que tu as envie de découvrir autre chose que ce que tu connais déjà et si tu veux changer tes habitudes.

Non, si ce que tu fais déjà te satisfait et te semble suffisant, que tu as l’impression que tu te nourris suffisamment. Dans ce cas, cet atelier n’est pas la réponse à tes difficultés avec tes enfants. Tu peux m’écrire ici pour que je puisse voir comment t’aider autrement.

De quoi ai-je besoin pour le déroulement de l’atelier?

Tu recevras chaque jour une visualisation au format MP3. Tu pourras la télécharger sur ton téléphone, ton ordinateur, ta tablette, ta dropbox…

Je te conseille d’utiliser des écouteurs ou un casque pour faire les exercices et de te trouver dans un endroit calme. C’est tout!

Je n’ai jamais fait de visualisation, de sophrologie… Cet atelier est-il pour moi?

Tout à fait. Je te guide dans les visualisation et tu reçois une fiche de recommandations à ton inscription. Je te détaille tout ce que tu dois savoir et faire pendant la visualisation. Tu n’as pas besoin d’avoir d’expérience. Juste à te laisser guider. Il n’y a pas une façon de bien faire. Ta façon de le faire sera la bonne.

Dans quel cas, cet atelier est déconseillé?

Cet atelier contient des exercices qui ne conviennent pas aux personnes atteintes de troubles psychiatriques: troubles psychotiques, paranoïa, dépression sévère, schizophrénie… ni à des personnes atteintes d’épilepsie.

Plus de simplicité, de joie et de temps de qualité avec tes enfants!

Ca te dit?!

 

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