Témoignages

Grâce à tes conseils je me suis montrée ferme et claire sans partir dans les tours


Un grand merci, vraiment, pour ta réponse si rapide, et si complète et pertinente!
La situation s’est reproduite dès ce midi, et grâce à tes conseils je me suis montrée ferme et claire sans partir dans les tours.
Encore merci et à bientôt!
Chloé

2 enfants, 4 ans et 17 mois (et un autre en route 🙂 )

Prendre du temps pour soi, c’est juste fantastique!


Pour moi, le bénéfice principal a été l’introspection qui a découlé du travail avec toi. La motivation de poursuivre le travail sur moi-même que j’ai initié depuis le début de l’année pour améliorer mes relations avec mes enfants, avec mon conjoint, et plus globalement mon rapport aux autres. J’ai compris que mon souhait le plus cher c’est d’être en paix, avec moi-même et avec les autres. J’ai compris que, même si je suis fière de mon « sale » caractère parce que c’est ce qui m’a permis de rester debout à chaque fois que la vie ou les gens ont tenté de me faire flancher, souvent je m’épuise à vouloir l’exprimer avec trop de véhémence.
Cet atelier m’a permis de prendre conscience de ce qui m’énerve ou de ce qui me met en colère, et de me demander si ça en vaut vraiment toujours la peine.

Prendre du temps pour soi c’est juste fantastique. Le temps avec toi m’a permis bien de prendre conscience de ce que je fais déjà pour moi souvent sans m’en rendre compte et de le valoriser, de redécouvrir des plaisirs que j’avais oublié et aussi découvrir les outils sympathiques que tu partages. Et puis, tout simplement tu dégages calme et sérénité et que c’est apaisant d’être en ta compagnie.

Élisabeth

32 ans, 2 enfants, 5 et 2 ans

Je suis plus régulièrement connecté à moi-même au quotidien!


J’ai découvert la sophrologie pendant l’accompagnement! J’ai ressenti des sensations de bien-être pendant les exercices et les bienfaits perduraient après les séances. J’ai aussi remarqué qu’au quotidien, je suis plus régulièrement connecté à moi-même, je suis plus en conscience.

T

28 ans, 1 enfant, 8 mois

J’ai pris conscience de choses sur moi!


Je suis très contente de mon travail avec Frédérique. J’ai maintenant une boîte à outils pour gérer mon stress au quotidien. J’ai pris conscience de choses sur moi grâce aux échanges avec Frédérique.

Maria

35 ans, 3 enfants, 7, 5 et 5 ans (des jumelles)

Je me sens plus confiante


Avec le travail avec Frédérique, je suis beaucoup plus cool avec mes enfants. Dans les situations où je m’emporte d’habitude, je reste calme. Je quitte la pièce, je fais quelques exercices de respiration et ça va mieux. Même ma fille a remarqué le changement et trouve que ce travail m’a fait beaucoup de bien.

J’ai compris aussi beaucoup de choses au niveau de la colère et de l’énervement. Ça me donne des clés pour mieux comprendre mes émotions et réagir au quotidien. Je me sens plus confiante.

Un grand merci à toi Frédérique: ta douceur, ton écoute, ta bienveillance et aussi ta patience 🙂

G

39 ans, 2 enfants, 9 et 14 ans

J’ai plus de joie à être avec mes enfants!


Après l’écoute de la solution express de Frédérique, je me suis sentie plus calme plus sereine et d’avantage disponible pour mes enfants. J’étais plus présente et patiente dans les interactions et les échanges avec eux. Du coup j’avais encore plus de joie d’être avec eux!

Alexandra

34 ans, 3 enfants, 4, 6 et 11 ans

J’ai adoré !


Je suis trop contente d’avoir connu et vécu cette expérience de sophrologie avec Frédérique. Je pensais au départ que je n’arriverais pas à faire et finalement j’ai adoré ! J’ai beaucoup aimé finir les séances avec la lecture d’histoires. La séance avec la musique était géniale. Et merci pour l’e-mail de rappel du lundi qui permet de se rappeler la dernière séance et de rester motivée.

Belen

38 ans, 2 enfants, 5 et 2 ans

Je prends des décisions cohérentes avec moi-même tout en ayant les pieds sur terre


Le travail avec Frédérique m’a permis d’éclaircir mes besoins autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Les exercices sont vraiment utiles et font du bien, physiquement et moralement.

Cela m’a permis de me visualiser telle que je suis, capable de gérer les situations de stress sans trop de difficultés. J’ai alors décidé de mettre en action des choses qui me feront du bien et d’éviter au maximum les situations que ne m’en font pas. Je prends des décisions cohérentes avec moi-même tout en ayant les pieds sur terre.

La qualité de l’intervention de Frédérique a évidemment aidé à éclaircir ce qui me stress et comment le gérer. Par son professionnalisme, son enthousiasme et la passion qu’elle y met.

Je suis très contente d’avoir fait cet accompagnement et je continue à pratiquer régulièrement.

Sandra

35 ans, 2 enfants, 4 et 8 ans

J’ai adoré la méditation du hamac qui pour ma part m’a beaucoup parlé


Avec Frédérique, le travail était:

*claire, simple, facile à faire

*j’ai opté pour les exercices le matin

* j’ai adoré la méditation du hamac qui pour ma part m’a beaucoup parlé

* j’ai ressenti beaucoup de fatigue après mes exercices, je manque cruellement de sommeil et du coup du mal à reprendre mon travail. Du coup j’ai pensé les faire le soir mais impossible trop de choses à faire et jamais seule

* le format et le temps est parfait (10 min)

* possibilité de conserver les exercices, génial!!! on peut les intégrer dans notre routine quotidienne où les refaire aux besoins

* possibilité de le faire partout (bureau/ maison/voiture…)

 

Amélie

36 ans, 1 enfant, 7 ans

Ça a marché!


Merci beaucoup pour ton aide lors de la séance découverte! J’ai mis en place l’astuce du château de la princesse et superman hier soir pour le brossage des dents des enfants ! ça a marché !! Merci !! C’est chouette !
J’avance!
Soizic

39 ans, 2 enfants, 5 et 2,5 ans

J’ai appris à profiter des petits bonheurs et plaisirs de tous les jours !


Au début de l’accompagnement, j’étais assez angoissée face à ma situation difficile. J’étais également stressée, ne voyant pas de solution. Très vite, je me suis sentie à l’aise lors des séances. J’ai trouvé un espace où j’ai appris à m’écouter, à me comprendre, à me centrer sur mes besoins et je me suis redécouverte petit à petit.

Les séances m’ont ainsi permises d’utiliser des outils contre le stress « la montée de pression ». De ce fait, je me suis calmée face à mes angoisses. J’ai relativisé et appris à profiter des petits bonheurs et plaisirs de tous les jours. C’est cela qui m’a le plus marquée, c’est-à-dire trouver ses propres ressources positives.

Aujourd’hui, je suis satisfaite d’avoir suivi cet accompagnement qui m’a beaucoup aidé dans ma recherche d’un mieux-être. Je me sens donc plus sereine et utilise à chaque fois que j’en ai besoin certaines techniques que j’ai apprises.

D

41 ans

Te détendre et mieux profiter de TOUT!

Ca te dit?!

 

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Tu verras, ça te fera du bien, promis :)

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