C’est les vacances scolaires ou c’est bientôt les vacances scolaires 🙂

Super, il n’y a pas la pression de l’école, tu peux profiter de tes enfants! En même temps… c’est pas si facile…

Ils continuent de se disputer, de laisser traîner leurs jouets, de faire des crises parce que tu leur as pas donné la bonne couleur de gobelet, de râler parce qu’il faut attendre quand tu les emmènes quelque part.. Grrrrrrrrrrrr! Tu n’arrives pas à profiter à fond de cette période, même si toi-même tu es en vacances.

Alors, tu t’énerves, tu perds patience, tu cries, tu râles, peut-être même que tu menaces parfois… malgré tous tes efforts pour pas le faire. En fait, quand tes enfants sont en vacances, toi, tu n’es pas complètement en vacances! Ça, c’est la vérité! 😉

Tu aimerais tellement profiter des vacances toi aussi!

Pour tout te dire, jusqu’à il n’y a pas si longtemps, je me disais que les vacances, c’était pour les enfants et que je devais tout faire pour leur faire plaisir. Alors, je sortais tous les jours avec eux, je leur faisais faire mille et une choses, mais moi, j’étais épuisée. Explosée! Jusqu’à ne plus avoir aucun plaisir à les emmener se promener. Et puis je m’agaçais vite, je criais trop souvent, j’étais pressée qu’ils aillent au lit pour enfin avoir la paix! Je gâchais un peu leurs vacances quoi… Pas joli joli hein !?

Et puis, j’ai décidé que je n’avais plus envie de passer des moments comme ça quand ils sont en vacances, donc maintenant je fais complètement différemment! Maintenant, c’est gagnant-gagnant. Ils en profitent et j’en profite aussi!

Je suis pas en train de te dire qu’ils ne râlent plus jamais, qu’ils sont devenus patients et sages comme des images hein! Des enfants restent des enfants! Je te dis juste que j’ai trouvé un équilibre entre leur faire plaisir, profiter d’eux et moi aussi profiter pleinement des vacances. 

Alors, si toi aussi tu as envie de:

🌈Passer des moments de qualité intense avec tes enfants quand ils sont en vacances

🌈Amener plus de plaisir, de complicité et de qualité dans vos relations au quotidien

🌈Créer des souvenirs précieux pour toi et tes enfants

🌈Profiter des vacances pour retrouver ton bien-être et ton énergie

Lis la suite, ça va t’intéresser 🙂

J’ai conçu le guide « Des vacances sans s’épuiser » pour t’aider à y arriver. Avec lui :

💫tu organises facilement les vacances des enfants et donc tu gagnes en temps, en tranquillité et en énergie (franchement, l’organisation c’est l’un des secrets pour des vacances riches en plaisir pour tous !)

💫tu fais plaisir à tes enfants sans t’épuiser

💫tu réussis à prendre du temps pour toi pour te ressourcer

Alors, concrètement c’est quoi ce guide ?

Il est composé d’un e-book au format PDF de 28 pages et de 10 visualisations de 10 minutes au format MP3.

L-e-book

Il contient 28 pages dans lesquelles je décris précisément jour après jour ce que tu dois faire lors des vacances de tes enfants (j’ai adapté pour 2 cas de figure: que tu sois ou pas toi-même en vacances). Pour chaque jour, je détaille 3 actions simples et efficaces :

  • une action Parentalité: elle tourne autour du fait d’être positive et bienveillante avec tes enfants et de nourrir leurs besoins
  • une action Créativité: elle t’accompagne toi et tes enfants à développer votre créativité (qualité indispensable selon moi pour être heureux!) à travers un outil ludique que je vous guiderai à construire au fil des jours
  • une action Féminité: il s’agira de prendre soin de toi et te nourrir profondément
Les visualisations

Pour te soutenir et te faciliter la tâche des actions Féminité décrites dans l’e-book, tu reçois via mail chaque jour, une visualisation audio MP3 de 10 minutes. Il s’agit en fait de l’atelier « 10 jours pour t’alléger et avoir plus de patience avec tes enfants ». J’ai conçu ces visualisations spécialement pour les Mamans qui ont peu de temps et qui souhaitent prendre soin d’elles facilement chaque jour. Pour celles qui veulent se ressourcer, lâcher prise, relâcher leur mental et ainsi être plus facilement disponibles pour leurs enfants. Pour en savoir plus sur cet atelier, tu peux cliquer ICI.

Tes Bonus

🌟 tous les bonus de l’atelier « 10 jours pour t’alléger et avoir plus de patience avec tes enfants »: 4 fiches bonus + la version avec fond musical des visualisations (valeur totale 97€)

🌟le petit cahier de bienveillance: « gérer les disputes entre enfants et accompagner un enfant frustré » (valeur 37€)

🌟le carnet d’inspirations « activités vacances pour les 0-10 ans » (valeur 27€)

🌟le mémento « organiser les repas pendant les vacances des enfants » (valeur 37€)

Déroulement

Lorsque tu t’inscris, tu reçois un mail de confirmation avec des liens pour télécharger:

  • ton guide « des vacances sans s’épuiser », PDF de 28 pages
  • tous les bonus
  • le lien pour t’inscrire à l’atelier « 10 jours pour t’alléger et avoir plus de patience avec tes enfants »

Le guide propose un accompagnement de 2 semaines. Tu peux le commencer quand tu veux. Je préconise un lundi si tu es en vacances avec tes enfants, et plutôt un vendredi ou samedi si tu n’es pas en vacances en même temps que tes enfants. Tu y trouveras, de toute façon, ce qu’il te faut pour t’organiser au mieux.

Enfin, tu peux facilement adapter le guide en fonction de tes besoins: tu peux ne faire qu’une semaine, tu peux faire les 2 semaines, tu peux répliquer les deux semaines autant de fois que nécessaire également… Tu comprendras très facilement comment l’adapter.

Combien ça coûte?

97€

Qui suis-je?

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans. Je t’aide à changer les réactions que tu n’aimes pas avoir avec tes enfants (râler, crier, mal parler…) et à être plus détendue, joyeuse et épanouie au quotidien. J’ai 2 enfants et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.

Tu peux en découvrir plus sur moi en cliquant ICI

Ce guide est pour toi si:

  • tu as envie de passer des vacances sereines avec tes enfants
  • tu as envie de faire plaisir à tes enfants pendant les vacances et te faire plaisir à toi aussi
  • tu en as assez de trop t’énerver, râler, rouspéter sur eux
  • tu veux moins de crises
  • tu as envie de profiter des vacances pour prendre de nouvelles habitudes avec tes enfants
  • tu as besoin d’aide pour mieux t’organiser
  • tu as des enfants entre 0 et 8 ans

Ce guide n’est pas pour toi si:

  • tu voyages pendant les vacances
  • tu as déjà tout prévu pour tes vacances
  • tu cherches une baguette magique
  • tu veux changer tes enfants
  • tu n’es pas prête à prendre 10 minutes pour toi par jour (que tu sois en vacances ou pas!)
  • tu t’attends à ce que j’adapte le guide à tes besoins et ton mode de vie, à ta place
  • tous tes enfants ont plus de 10 ans

Mes réponses à tes questions

Je ne suis pas en vacances en même temps que mes enfants, ce guide est-il fait pour moi ?

Tout à fait, j’y ai pensé lors de la conception du guide. Nous sommes plein de Mamans à ne pas avoir autant de semaines de vacances que nos enfants et c’est tout un casse tête de les faire garder. Par contre, les vacances sont une période où la pression est moins forte vu qu’il n’y a pas l’école. Alors, je trouve qu’elle est propice à renforcer le lien avec les enfants, même si on travaille. C’est pourquoi le guide est adaptable pour les Mamans qui travaillent et j’y ai détaillé comment faire.

Combien de temps va me prendre la mise en pratique du guide?

Tu as d’abord besoin de lire le guide en entier pour t’imprégner de la méthode, 15/20 minutes. Puis tu auras besoin d’y revenir chaque jour, pour relire précisément l’action du jour qui t’est proposée, 2-3 minutes.

Sache que le premier jour décrit dans le guide est celui où je t’accompagne à t’organiser pour les 2 prochaines semaines. Cette organisation te demandera du temps: une à deux heures (même avec les enfants avec toi, sans problème!). Ce temps te fera gagner beaucoup d’énergie et de liberté pour la suite!

Ensuite, chaque jour, tu as 3 actions:

  • action Féminité: elle te prend 10 minutes, parfois plus en fonction de comment tu adaptes le guide à tes besoins, tes possibilités.
  • action Créativité: c’est une action que tu fais avec tes enfants. Elle vous prend 5-10 minutes
  • action Parentalité: elle se passe avec tes enfants et elle s’adapte en fonction du temps que tu peux leur consacrer (si tu es en vacances ou pas). Elle peut donc durer 15 minutes comme 3 heures (ou même plus!)

Ce ne sont pas des actions que tu dois faire en plus par rapport à ton quotidien hein! Elles sont incluses dedans 🙂

Plus de simplicité, de joie et de temps de qualité avec tes enfants!

Ca te dit?!

 

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