Hello hello!
Vous avez certainement lu, relu, entendu et ré entendu que pour se calmer et ne pas crier sur ses enfants, il faut RESPIRER. Avez-vous testé? Est-ce que ça a marché?
Je vous propose de regarder la vidéo ci-dessous qui vous donne 5 raisons pour lesquelles respirer pour se calmer ne fonctionne pas toujours 😉
Pour la suite et trouver votre technique qui vous aide à vous calmer, c’est par ICI
Frédérique
Tu sais que c'est important de prendre soin de toi. Pour être bienveillante avec tes enfants, douce, calme et disponible. Et aussi pour t'épanouir en tant que Femme.
Si tu n'y arrives pas malgré tous tes efforts, je peux t'accompagner pendant 3 jours: te soutenir et te proposer une façon simple et efficace de prendre soin de toi. C'est cadeau! 🍀CLIQUE ICI🍀
Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans. Je t’aide à changer les réactions que tu n’aimes pas avoir avec tes enfants (râler, crier, mal parler…) et à être plus détendue, joyeuse et épanouie au quotidien. J’ai 2 enfants, je suis mariée, j'habite à la Réunion et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.
Je t'offre mon accompagnement pendant 3 jours pour réussir à y arriver
Parce qu'en étant guidée, c'est beaucoup plus facile!
Alors, si tu es motivée, ça va beaucoup t'aider!
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Respirer profondément permet d’oxygèner notre cerveau et de gagner quelques secondes pour solliciter notre cerveau du haut et éviter des gestes ou mots agressifs.
Des oeufs n’ont jamais fait des omelettes si on n’en fait rien. Par contre, sans eux, pas d’omelette !
La respiration, c’est pareil ! Ce n’est pas magique mais utiliser à notre service, c’est juste essentiel 😉
Oui l’entraînement permet de l’intégrer comme une réponse automatique au stress.
On est bien d’accord!
Belle journée Eti 😉