Dis-moi, qu’est-ce que tu as prévu pour toi dans les prochaines semaines? Tu vas faire quoi pour t’apporter de la joie à toi-même?
Parce que te donner à fond pour tes enfants c’est bien. Et te donner à fond aussi pour toi c’est très bien! Tu sais, c’est en étant bien avec toi-même que tu seras une Maman encore plus géniale avec tes enfants et une Femme beaucoup plus épanouie 🤩 Oui, je sais que tu sais, je le répète souvent!
 
Alors, pour t’aider, voilà des petites idées pour réussir à t’apporter de la joie:
🦋aller au cinéma voir un chouette film, que ce soit seule avec une copine ou ton amoureux
🦋 t’offrir un massage ou une séance chez l’esthéticienne
🦋chausser tes baskets et aller courir (et là, petit clin d’œil à Emilie qui a réussi à caser ça dans sa semaine chargée de Maman 😉 )
🦋éteindre tous les écrans et lire un bouquin inspirant
🦋 méditer
🦋 faire une séance de yoga
🦋te promener dans la nature seule (ou pas!)
🦋 t’offrir ces jolies chaussures que tu as repérées
🦋 faire l’amour
🦋 t’asseoir sous les étoiles, observer le ciel et respirer profondément pour profiter du moment
🦋 éteindre la radio en voiture pour apprécier le calme
🦋demander à ton conjoint ou à une personne de confiance de garder les enfants toute une journée (sans lui laisser de consigne et le laisser tout gérer à sa façon hein) et faire ce que tu veux de cette journée (même si c’est juste rester au lit et lire :D)
🦋manger du chocolat, mais pas n’importe comment. Tout doucement, très lentement pour l’apprécier vraiment et ne pas finir la tablette.
🦋boire un thé et admirer le paysage
🦋 écouter tes chansons préférées du moment et danser
🦋 te masser
🦋 te faire belle pour toi-même, ton propre plaisir
🦋
Rajoute en commentaire tes autres idées, comme ça tout le monde en profite!
F.

A propos de

Je m’appelle Frédérique MADÉ. Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des Mamans. Je t’aide à faire de tes enfants, des enfants épanouis et heureux. J’ai 2 enfants, je suis mariée, j'habite à la Réunion et je partage mes idées, mes solutions, mes inspirations et aussi mes galères.

Tu es Maman et tu veux des enfants épanouis et heureux?

 

Tu dois d'abord être toi-même épanouie et heureuse :)

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